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フロスは歯の健康を守るための重要なツールですが、使用中に歯茎がジンジンと痛むことがあります。この記事では、フロス使用時の歯茎の痛みの原因とその対処法について詳しく解説します。また、正しいフロスの使い方や歯茎の健康を保つためのヒントも紹介します。
この記事はこんな人に役に立ちます
- フロスをしたら、歯茎が痛み出して心配な人
- フロスがうまくできず、歯茎を傷つけてしまうので、使い方を知りたい人
1. 歯茎がジンジンする原因
1.1 歯周病が原因
歯周病が原因で歯茎がジンジンと痛む最こともあります。そこまで強くフロスをしていないのに、歯茎がジンジンする場合は、歯科医院へ受診して診断を受けましょう。
1.2 久しぶりのフロスで、歯茎に汚れを押し込んでしまった
久しぶりにフロスをすると、たまっていたプラーク（細菌）を歯茎の中に押し込んでしまうことがあります。こちらの場合しばらくすると、炎症引き、ジンジンとした痛みは引くはずですが、念の為歯科医院を受信する事をお勧めします。
1.3 フロスで歯茎を傷つけてしまっている
正しくない方法でフロスを使うと、歯茎を傷つけてしまうことがあります。強い力でフロスを押し込んだり、急いで使用することは避けましょう。
2. フロスの使い方のポイント
こちらではフロスで歯茎を傷つけないために、フロスのポイントをお伝えします。
2.1 ホルダータイプと糸巻きタイプの選択
フロスにはホルダータイプと糸巻きタイプがあります。指巻き式のタイプがお勧めですが、初心者には難しかももしれません。その場合はホルダー式もお勧めです。使いやすい方を選んで、正しい方法で使用しましょう。
2.2 フロスで歯茎を傷つけないためのポイント
- 指巻き式の場合は、通す部分１〜２cmの短さに保ち、をピンと張る。
ここで、通す部分が長すぎたり、ピンと張れていないと力のコントロールができず、勢いよく歯茎に刺さってしまいます。 - 歯と歯の間に入れる時は、どちらかの歯の面に沿わせながら入れる。
どちらかの一方の面に沿わせる事で歯茎に勢いよく刺さるのを防ぎます。 - 鏡を見ながらフロスをする。
まだ慣れていないうちは鏡を見ながら行った方が、方向を定めやすくお勧めです。
3. 歯茎の健康を保つためのポイント
3.1 毎日の歯垢除去
毎日の歯垢除去は、歯茎の健康を保つために非常に重要です。歯ブラシだけでなく、フロスを使って歯間の細菌やプラークを取り除きましょう。
3.2 適切な力加減
フロスを使う時は、適切な力加減が重要です。強すぎる力でフロスを使うと歯茎を傷つけてしまう可能性があります。優しく、丁寧に使うことを心がけましょう。
3.3 定期的な歯科受診
定期的に歯科を受診して、プロによるクリーニングを受けることも重要です。専門家の指導を受けて、正しいデンタルケア方法を身につけましょう。
4. よくある質問
A フロス使用時に血が出る場合、歯茎が炎症を起こしている可能性があります。定期的にフロスを使うことで、炎症を抑えることができますが、強い出血が続く場合は歯科医に相談しましょう。
A フロスは1日1回以上使うのが理想です。特に就寝時は菌の繁殖が活発になりますので、就寝前に行うのがお勧めです。
A 一般的には指巻き式は使い捨てなので清潔、経済的という２点でお勧めされています。ただ指巻き色は、初心者には難しいと思いますので、慣れるまでホルダータイプでされるのがいいではないかと思います。
まとめ
フロス使用時の歯茎の痛みは、自分で傷つけてしまったか、歯周病などの疾患が考えられます。正しいフロスの使い方を身につけ、毎日のデンタルケアに取り入れることで、健康な歯茎を保ちましょう。定期的な歯科受診も忘れずに行い、専門家のアドバイスを受けることが大切です。